Tips menghilangkan bau mulut

Bau mulut menjadi momok yang menakutkan bagi sebagian orang. tidak bisa dibayangkan jikalau berada di tengah-tengah kerumunan orang, lantas berbicara dengan kondisi mulut yang bau tajam menusuk orang-orang yang berada di sekitarnya. dijamin banyak yang lari menjauh atau bahkan ada yang pingsan di tempat. bau mulut menjadi suatu momok yang menakutkan sebagian orang. Orang yang puasa biasanya mulutnya akan bau tidak enak, namun hal ini wajar-wajar saja. Lain halnya jika bau mulut terjadi secara permanen tentu akan memberikan dampak atau citra yang negatif.

Bau mulut yang berkepanjangan dapat mengakibatkan seseorang jadi tidak percaya diri (pede) dan bisa menjadi pertanda suatu penyakit seperti penyakit diabetes, penyakit jantung, gagal ginjal, liver, gangguan pada pencernaan, dan lain sebagainya. Di samping itu bau mulut juga dapat ditimbulkan dari adanya lubang pada gigi, sisa makanan di dalam mulut, karang gigi / karies, dan lain sebagainya.

Tanda-tanda terjadinya bau mulut biasanya adalah akibat terganggunya keseimbangan asam mulut seperti alir liur kental, mulut kering dan rasa tidak nyaman bicara. Selain itu lawan bicara akan terlihat gelisah dan mengambil inisiatif menjauh / mengambil jarak dalam berbicara. Bisa juga seseorang akan komplain atas bau tidak enak yang tercium dan berasal dari mulut kita.

Ketika melakukan ibadah puasa, seseorang akan lebih rentan terkena bau mulut yang tidak sedap dihidung dikarenakan adanya pengurangan produksi air liur yang dapat membuat mulut menjadi kering / xerostomia. Akibatnya jumlah oksigen di dalam mulut akan berkurang. Bakteri anaerob dapat berkembang biak di dalam mulut tanpa oksigen yang memecah asam amino dan menghasilkan gas sulfur yang membuat mulut tidak sedap baunya.

Tips-tips berikut bisa dilakukan untuk mengurangi atau bahkan menghilangkan bau mulut:

1. Rajinlah menggosok gigi setiap sehabis makan, minimal selama 2 menit
2. Kurangi makan makanan atau minuman yang bisa membuat mulut menjadi bau. atau jika tetap ingin memakannya, segera setelah makan mulut dibersihkan.
3. rajin-rajinlah merawat dan memeriksakan gigi ke dokter gigi, minimal setiap 6 bulan sekali.
4. Minumn air putih yang banyak dan cukup.
5. Jika menggosok gigi, maka bersihkan pula lidah kita dengan sikat lidah, sendok, atau alat-alat yang bisa mengerok kotoran di lidah. hal ini dilakukan karena dalam lidah mengandung banyak kuman.
6. Gunakan semprotan mulut penghilang bau.
7. Rajin berkumur dengan cairan pembersih mulut khusus untuk kumur.
8. Mengurangi atau bahkan meninggalkan kebiasaan merokok
9. Hindari banyak makan makanan berminyak ketika sahur. (pada saat puasa)
10. Makan makanan yang berserat seperti sayur-sayuran dan buah-buahan segar.
11. Minum yogurt, makan vitamin c dosis tinggi dan mengunyah tumbuhan seperti daun ketumbar, ekaliptus, taragon, dan lain sebagainya.

semoga bermanfaat dan bau mulut kita menjadi berkurang atau menghilang.